5 motivos para você participar do Projeto Corrida de Rua da Anastra
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1 –Projeto oferece R$ 12 mil em prêmios
A terceira edição do Projeto Corrida de Rua da Anastra oferecerá aos três melhores colocados, das categorias masculino e feminino, prêmios de R$ 3 mil, R$ 2 mil e R$ 1 mil. Os atletas da Justiça do Trabalho, filiados à entidade, têm até o dia 17 de setembro para cadastrar as provas. Para fazer parte do sistema de pontuação é obrigatória a participação em cinco corridas de 5km. Saiba como cadastrar as provas: https://goo.gl/s1N0MC
2 – Corrida de rua aumenta o bem-estar, ajuda a fazer novas amizades e a conhecer novos lugares
Correr melhora sua concentração e foco, a produtividade em casa e no trabalho e a satisfação geral com a vida, aliviando o estresse, por exemplo. Além disso, a corrida proporciona uma oportunidade única de vivenciar e compartilhar experiências com outros iniciantes e com corredores mais experientes. Procure grupos que treinam ao ar livre, em parques, por exemplo.
3 – O esporte ajuda a eliminar gordura e perder peso
Se além de saúde você também quer garantir um corpo enxuto, a corrida não deixa você na mão. Esse é um dos principais motivos pelos quais as pessoas se exercitam hoje, mas com tantos outros benefícios, a melhora na aparência se torna apenas um detalhe. Além da perda de peso, eliminar gordura pode ajudar no combate de doenças, como as cardiovasculares.
4 – Corrida auxilia na melhora da circulação sanguínea e na redução da pressão arterial
A circulação do sangue em nosso corpo começa no coração e nada melhor do que um coração batendo forte e saudável para que ela seja eficiente. A corrida de rua eleva a frequência cardíaca e, se praticada de forma adequada, tem efeito benéfico para a circulação.
5 – Corrida diminui a taxa de mortalidade geral
Um estudo publicado pelo Dr. Chi Pang Wen em 2011 mostra evidências de que mesmo uma quantidade pequena de exercícios diários já é suficiente para reduzir a taxa de mortalidade quando se considera todas as causas de morte advindas de doenças.