Nutricionista da Asttter prepara guia de bolso para atletas da ONJT
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A nutricionista da Associação dos Servidores do Tribunal do Trabalho da 3ª Região (Asttter), Yara Amaral, preparou um guia de bolso para auxiliar os atletas que participarão das competições na XIX Olimpíada Nacional da Justiça do Trabalho.
O material reúne dicas de alimentação com o objetivo de potencializar o desempenho esportivo. Segundo Yara, para um bom desempenho nos jogos, além de treino e dieta, é necessário um bom sono, equilíbrio, consistência, saúde mental e foco.
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